Patrzcie jak się fajnie czołówka polskiego bb przepycha na scenie :-) dobrze, że Pieczaba nie ma butów bo o słomę by zawadzał :-) https://www.youtube.com/watch?v=xUsE1GcvNQQ
Witam. No w Wałczu jeszcze nigdy nie byłem,ale widze że tam fajna siłka. Każdy zaczyna Mase,no chyba że ktoś szykuje się na Wiosne. No fajnie będzie obserwować wszystkich jak idą ostro w przód.
[...] lędźwiowego, co za pewne odczuwa się w tej wersji stojąc,którą wykonujesz. Ta załamana pozycja pewnie ma na celu lepsze rozciągnięcie czworobocznych, tak się zastanawiałem jak uzyskać podobno pozycję nie obciążając pleców i wymyśliłem!! EUREKA można byłoby wykorzystać ławeczkę rzymską do wyprostów tułowia , kładąc się na niej odpowiednio można [...]
[...] i daje wiarę w sukces... ja dzis przeżyłem horror... robiłem porządki w szafach i... patrzę... a tu sobie leży pół paczki zielonych elemów... tak fajnie sobie leży... jakby tam na mnie czekała... patrzyłem na nią przez chyba godzinę... jak zauroczony... no bo to napewno nie przypadek że sobie tak leżała... pewnie czekała na mnie... i w [...]
skad masz ten tekst jak bylem w podstawowce i jeszcze troche gimnazjum to sluchalem eminema fajne czasy puzniej zaczelem trenowac i **** zmienilem sie o 380 stopni wiem ******le nie od rzeczy ze **** was to obchodzi ale kiedys bylo fajnie w czasach gimnazjum podstawowki chcialbym tam wrocic chodz na pare dni [...]
fajnie ze wreszcie jestescie bo dzis ja potzrebuje motywacji do treningu,po chorobie wracam na silke, myslalem ze jak sobie supli nakupie to mi sie bedzie chcialo a tu klapa
_Richard_ mam czesci z maluszka moze chcesz cos kupic za okazyjna cene ? zalew w choooj za***isty fajnie jest jak u siebie noo kasa na gumy do auta wpadła
[...] że mogłaś dać z siebie więcej. Fajnie by było gdybyś bez obciążenia poćwiczyła przed lustrem technikę ćwiczeń oglądając filmiki z yt ( np. kulturystyka online, K**). Podobno jak dobrze izolujesz miesień, dobrze go spinasz to możesz go zmeczyć nie uzywając dodatkowego obciążenia. Spróbuj skupić się na ruchu, jego zakresie np. jakie ułożenie łokci, [...]
[...] Właśnie już nie mogę się doczekać siłowni :) chciałam jednak najpierw się przygotować teoretycznie i zasięgnąć Waszej opinii. Od przyszłego tygodnia zaczynam. Powiedźcie mi tylko czy jako osoba w zasadzie nigdy nie ćwicząca na siłowni (nie tak intensywnie przynajmniej) najlepiej będzie jak zacznę od ćw tych dla początkujących na maszynach?
no jak ty partie raz w tyg na trenie robisz to nie dziwne że płaczesz że chudo %-) już się wkręca, polecam, fajnie to działa, chęci full, zero wjazdu na łeb
wedle zalecen łodziaka dałem do exe jeszcze nolve, nolva odrazu przyblokuje estro fajnie a exe zbije. Po odstawieniu chyba nie powinno być tego wyrzutu estro jak po samej nolvie. Od Poniedziałku projekt mutacja
Dieta to jakaś totalna porażka U mnie dieta to bardzo mocny punkt. Problemem była praca i kobiety. Już rozwiązane- także teraz pełne skupienie na treningu. Łodzianin- to powinienem odpuścić wit C ? Co ty bys zrobił ? Jak patrzysz na dietę i suplementację moja? Jakie zmiany bys wprowadził ? Fajnie, ze tak krytycznie podchodzicie, jestem tu żeby [...]
zacznijmy od tego ze wiekszosc doradzajcych madrujacych sie wyglada w tym dziale jak pazie.Kto umie przelozyc swoja wiedze na siebie mozna zobaczyc w TCHP ktora teraz ma bardzo wysoki poziom.IMO winstrol solo to bardzo dobry pomysl jezeli polapiesz profilaktyke jezeli chodzi np o stawy,dopniesz diete itd ale jezeli ktos pisze jak to fajnie go [...]
[...] zainteresowanie od Maximuscle. Rozdawalismy batony pokrojone batony na sprobowanie. Niektorzy przechodzili 5 razy kolo naszego stoiska by sie najesc ;) Po kolejnym razie jak proponowalem jeszcze raz to dziekowali i mowili ze juz sie ich najedli ;) Fajnie ze choc moglismy pomoc w kateringu ;) Pod koniec dnia Maximuscle zaczal tez kroic swoje [...]
[...] DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 10 10 10 5 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEŻĄC 20kgx10 30kgx10 30kgx10 6 PRZYSIADY 60kgx10 70kgx10 70kgx10 7 LYDKI B (uginanie) 8 PRZEDRAMIONA B tak samo jak w poniedziałek 9 BRZUCH B Wrażenia z treningu Ten typ treningu strasznie długo trwa ale nie narzekam. Ogólnie kondycha powraca po przerwie (choroby) i jest ok. Dziś nie [...]
Buty piłkarskie - porady vol. 2
